반응형 류마티스 자가진단 체크리스트1 아침에 손이 안 펴져요? 아침경직이 1시간 이상이면 류마티스 관절염 의심 신호! 아침에 손이 뻣뻣하고 손목이 양쪽 다 아픈가요? 아침경직·양측 손 관절·작은 관절 3포인트로 퇴행성과 구분하고, 언제 진료할지 체크리스트와 생활 루틴까지 정리했습니다. 🔖 미니 목차👉 초기 신호 한눈에 보기(아침경직·양측 통증·작은 관절)👉 자가체크 8문항(집에서 바로 점검)👉 퇴행성 vs 류마티스 구분 핵심 포인트👉 레드 플래그: 지금 당장 진료👉 혈액·영상검사 이해(RF·항CCP·ESR/CRP·초음파/MRI)👉 생활 루틴 요약 카드(온찜질→가동운동→수면/흡연관리→약물 원칙)👉 다음 행동 3-STEP & 한 줄 정리 🌅 초기 신호 한눈에 보기 아침에 관절이 유독 뻣뻣하고 움직일수록 조금씩 풀리는 느낌, 양쪽(좌우) 손·손목이 함께 아픈 느낌, 그리고 손가락 중간마디(PIP)·MCP·손목.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
