반응형 소화 안 될 때 먹으면 안되는 음식 #위에 안 좋은 음식 #소화에 좋은 음식 #소화불량 음식 피하기 #과민성대장 음식 #소화기능 저하 음식 #장건강 식단 #속쓰림 원인 음식 #위에 부담없는 음식 #유당불내증 대체식1 ✍️ 소화 안 될 때 피해야 할 음식 7가지와 대체 음식 제안 소화가 안 돼서 속이 더부룩할 때, 어떤 음식이 문제인지 알고 계신가요?요즘같이 스트레스 많고 식사 시간 불규칙한 시대엔 누구나 한 번쯤 소화불량을 겪습니다. 그런데 평소 먹는 음식이 문제를 더 키우고 있을지도 모릅니다.이번 글에서는 소화 안 될 때 피해야 할 음식 7가지와 그에 대한 대체 음식을 함께 소개해드릴게요.장 건강과 위 편안함을 지키고 싶은 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요! ❌ 1. 튀긴 음식🍟 대표 음식: 치킨, 돈까스, 감자튀김🚫 문제점: 기름기가 위장에 부담을 주고 소화 지연 유발✅ 대체 제안: 에어프라이어로 조리한 닭가슴살, 구운 고구마 ❌ 2. 탄산음료🥤 대표 예: 콜라, 사이다, 에너지 드링크🚫 문제점: 위 안의 압력을 높여 속쓰림, 트림 유발✅ 대체 제안: 미지근한 생강.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
