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💪 비건 프로틴 파우더, 다이어트와 건강을 동시에 잡는 스마트한 선택법
(건강하게 단백질 보충하는 법, 알고 계신가요?)최근 건강과 체중 관리를 동시에 챙기려는 분들 사이에서 **‘비건 프로틴 파우더’**가 주목받고 있어요. 기존의 유청 기반 단백질 제품과는 달리, 식물성 원료를 바탕으로 한 비건 단백질은 소화 부담이 적고, 알러지 반응도 낮으며, 환경에도 긍정적인 영향을 미쳐요.오늘은 비건 단백질 파우더의 장점부터 선택 시 체크포인트, 섭취법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 🌱 왜 비건 단백질 파우더를 선택해야 할까? ✔️ 1. 속이 편한 단백질, 알러지 걱정 없이 일반 유청(Whey) 단백질은 유당 불내증이 있는 분들에게 속쓰림, 가스참, 설사를 유발할 수 있어요. 반면, 완두콩, 현미, 햄프시드 등 식물성 원료를 사용한 비건 단백질은 위장 부담이 적어요.✔️ 2. 칼로리는..
2025. 7. 17.
