반응형 수면자세 옆으로 자기 효과1 입 테이프(마우스 테이핑), 정말 안전할까?—바이럴 트렌드의 과학적 현실과 ‘테이프 없이’ 숨 편한 밤 루틴 의료 정보 안내: 이 글은 일반적 건강 정보이며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이나 질환이 의심되면 전문가 상담이 우선이에요.요즘 숏폼에서 “밤에 입을 붙이면 코로만 숨 쉬어 수면의 질이 올라간다”는 영상이 반복 노출되죠. 비호흡(코로 숨 쉬기)의 장점 자체는 분명 있어요. 공기가 가습·가온·여과되고, 비강에서 생성되는 산화질소가 기도 확장에 일부 도움을 줄 수 있다는 생리학적 설명도 납득이 됩니다. 다만 입을 물리적으로 막는 행위가 대부분 사람에게 일반 권장될 만큼 안전하고 효과적이냐는 질문에는, 현재로선 신중하게 본다가 맞습니다. 주요 의료기관도 “보편적 권고는 어렵다—특히 코막힘·수면무호흡이 의심될 때는 평가가 우선”이라 정리합니다. 소규모 임상 일부가 경도 수면무호흡 + 평소 구호흡.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
