반응형 식후 12분 걷기 혈당 효과1 바나바 영양제, ‘식사 뒤 혈당 피크’ 잡는 현실 루틴 가이드(썸네일 삽입) 요즘 ‘식사 뒤 혈당(포스트프란디얼)’을 부드럽게 관리하려는 관심이 커지면서 **바나바(바나바잎 추출물, 코로솔산 표준화)**가 조용히 다시 떠오르고 있어요. 네이버·구글에서는 ‘식후 혈당’, ‘스파이크’, ‘루틴 영양제’ 같은 검색 흐름과 함께 바나바가 함께 언급되는 비중이 점점 늘고 있고, 관련 제품도 다양해졌죠. 하지만 치료제처럼 단정하는 과장 표현은 금물. 이 글은 공신력 있는 근거를 바탕으로 언제·어떤 식사에서·어떻게 넣어야 체감이 잘 오는지 생활 루틴 중심으로 정리한 실전 가이드예요. 🍵 바나바가 ‘식사 뒤’에 강한 이유 바나바의 핵심 활성 성분은 코로솔산과 일부 엘라지탄닌류예요. 이 성분들은 포도당이 흡수되고 활용되는 과정에 관여해 **식사 직후 30~120분 구간의 급상승(피크)**을 .. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
